Hitzeschutz

Auch in Garching macht sich der Klimawandel durch steigende Temperaturen und häufigere Hitzewellen bemerkbar. Extreme Hitze kann den Körper stark belasten und insbesondere für vulnerable Personengruppen gesundheitliche Risiken mit sich bringen. Informieren Sie sich auf dieser Seite wie Sie sich an heißen Tagen vor Hitze schützen und gut durch den Sommer kommen.

Hitzewarnung

Der Deutsche Wetterdienst (DWD) warnt mit einem zweistufigen System in den Sommermonaten vor Hitze, wenn eine bestimmte Temperaturschwelle überschritten wird. Informieren Sie sich regelmäßig über die aktuellen Warnungen unter https://www.hitzewarnungen.de/index.jsp. Für eine automatische Benachrichtigung können Sie den Hitzewarnungs-Newsletter abonnieren oder die WarnWetter-App des DWD nutzen. So erhalten Sie Hitzewarnungen direkt auf Ihr Smartphone oder per E-Mail.

Besonders gefährdete Personengruppen

Starke Hitze und die damit verbundene Belastung sind für bestimmte Personengruppen besonders gefährdend:

Ältere und pflegebedürftige Menschen
Kinder, insbesondere Säuglinge und Kleinkinder
Schwangere
Chronisch kranke Menschen
Menschen mit Behinderung
Wohnungslose und obdachlose Menschen
Menschen mit Übergewicht
Menschen, die im Freien arbeiten

Achten Sie an heißen Tagen auf die Menschen in Ihrem Umfeld. Sprechen Sie die Person respektvoll an und bieten Sie Hilfe an (Trinkwasser, an einen schattigen Ort bringen). Im Notfall wählen Sie die 112.

Städtische Trinkwasserbrunnen

An heißen Tagen ist es besonders wichtig, ausreichend zu trinken. In Garching stehen Ihnen derzeit drei öffentliche Trinkwasserbrunnen zur Verfügung, an denen Sie kostenlos frisches Trinkwasser zapfen können.

Maibaumplatz
Bürgerpark an der Rückseite der Toilettenanlage
Garchinger See an der Grillwiese

Die genauen Standorte der Trinkwasserbrunnen finden Sie im digitalen Stadtplan unter folgendem Link: Trinkwasserbrunnen in Garching

Refill Initiative – Kostenlos Trinkwasser nachfüllen

Neben den öffentlichen Trinkwasserbrunnen bieten auch Refill-Stationen die Möglichkeit, kostenlos Trinkwasser nachzufüllen. Geschäfte, Cafés, Restaurants, Apotheken und viele weitere Einrichtungen stellen hierfür kostenlos Leitungswasser zum Auffüllen mitgebrachter Trinkflaschen bereit.

Alle teilnehmenden Refill-Stationen sind am blauen Refill-Aufkleber zu erkennen und auf der Refill-Karte unter https://refill-deutschland.de/karte/ zu finden.

Machen auch Sie mit! Werden Sie Refill-Station und unterstützen Sie den Hitzeschutz sowie den nachhaltigen Umgang mit Ressourcen. Den kostenlosen Refill-Aufkleber erhalten Sie auf Anfrage in der Stabsstelle Klimaschutz und Mobilität im Rathaus ( ).

Karte kühler Orte

Die interaktive „Kühle-Orte-Karte“ zeigt Ihnen Orte in Garching, an denen Sie sich an heißen Tagen abkühlen können. Dazu zählen Grünanlagen, Bademöglichkeiten, kühle Innenräume sowie öffentliche Trinkwasserbrunnen.

👉 Direkt zur „Kühlen-Orte-Karte“

Sie kennen weitere kühle Orte? Die aktuelle Version ist nur ein erster Schritt. Die Karte wird von der Stadt laufend erweitert. Schreiben Sie uns eine E-Mail an , wenn Sie weitere kühle Orte in Garching kennen.

Verhaltenstipps bei Hitze

Hohe Temperaturen können die Gesundheit belasten. Mit einfachen Maßnahmen können Sie sich und andere vor den Auswirkungen der Hitze schützen. Beachten Sie dabei die folgenden Verhaltenstipps:

1. Hitze meiden

Meiden Sie die direkte Sonneneinstrahlung und halten Sie sich während der heißen Mittagsstunden möglichst in Innenräumen auf. Verlegen Sie körperlich anstrengende Aktivitäten nach Möglichkeit in die kühleren Morgen- oder Abendstunden.

2. Wohnräume kühl halten

Halten Sie Fenster und Rollläden tagsüber geschlossen und nutzen Sie, wenn möglich, einen außenanliegenden Sonnenschutz. Lüften Sie in den kühleren Morgen- und Abendstunden sowie nachts.

3. Ausreichend trinken

Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Trinken Sie regelmäßig Wasser oder ungesüßten Tee, auch wenn Sie keinen Durst verspüren. Erinnern Sie auch Angehörige, Nachbarn oder andere Menschen in Ihrem Umfeld daran, ausreichend zu trinken.

4. Ernährung anpassen

Bevorzugen Sie leichte, gut verdauliche Speisen wie Obst, Gemüse oder Salate. Mehrere kleine Mahlzeiten sind bei großer Hitze oft bekömmlicher als wenige große Portionen.

5. Haut vor der Sonne schützen

Schützen Sie Ihre Haut mit Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor. Tragen Sie die Sonnencreme rechtzeitig auf und erneuern Sie den Schutz regelmäßig, insbesondere nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen.

6. Geeignete Kleidung tragen

Tragen Sie leichte, helle und luftdurchlässige Kleidung. Eine Sonnenbrille und eine Kopfbedeckung schützen zusätzlich vor der Sonneneinstrahlung.

7. Körper abkühlen

Kühlen Sie Ihren Körper regelmäßig ab, zum Beispiel mit kühlen Duschen, feuchten Tüchern oder einem Fußbad. Auch das Befeuchten von Gesicht, Armen und Nacken kann für Erleichterung sorgen.

8. Medikamente richtig anwenden

Einige Medikamente können bei großer Hitze anders wirken oder besondere Vorsichtsmaßnahmen erfordern. Sprechen Sie bei Unsicherheiten mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Apotheke. Lagern Sie Medikamente entsprechend den Herstellerangaben möglichst kühl und geschützt vor direkter Sonneneinstrahlung.

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